Pagi hari adalah waktu emas untuk membentuk rutinitas positif. Kebiasaan kecil bisa berdampak besar untuk kesehatan. Bangun lebih awal memberi kamu waktu tenang sebelum hari sibuk dimulai. Hindari menekan tombol …
Category: Superfoods
Mau Sehat? Mulai dari Isi Piringmu Dulu
Gaya hidup sehat gak selalu soal olahraga berat. Kadang cukup dari apa yang kamu makan tiap hari di rumah. Coba atur porsi makan: setengah sayur, seperempat protein, seperempat karbo. Simple …
Makan Sehat Gak Harus Hambar, Tinggal Pintar Milih
Banyak yang mikir makanan sehat itu gak enak. Padahal, kalau tahu cara ngolahnya, rasanya bisa tetap lezat dan nagih. Ganti goreng-gorengan dengan panggang atau kukus. Tetap enak, tapi lebih ringan …
Manfaat Makanan Sehat untuk Kesehatan Tubuh
Makanan memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi makanan sehat tidak hanya memberikan energi, tetapi juga membantu tubuh melawan penyakit, meningkatkan fungsi organ, dan mempertahankan keseimbangan hormon. …
Mangga Kaya Vitamin A untuk Kesehatan Ibu dan Janin
Mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan ibu hamil. Vitamin A berperan dalam perkembangan penglihatan janin, serta menjaga kesehatan mata ibu. Selain itu, …
Buah Apel Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Jantung
Apel adalah buah yang kaya akan serat dan vitamin C, dua nutrisi penting bagi ibu hamil. Serat dalam apel membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat, mengurangi risiko sembelit yang sering …
Menjaga Kesehatan dengan Gaya Hidup Sehat dan Makanan Bergizi
Memulai perjalanan menuju hidup sehat dimulai dengan gaya hidup yang seimbang. Gaya hidup sehat meliputi pola makan bergizi, olahraga teratur, dan perhatian pada kesehatan mental. Salah satu langkah pertama adalah …